Benessere psicologico: due seminari per studenti
La Libera Università di Bolzano propone due nuove iniziative dedicate al benessere emotivo degli studenti, nell’ambito del progetto ministeriale PROBEN – “Le quattro sfide per la promozione del benessere psico-fisico: un modello di intervento per il contrasto alla dipendenza da smartphone (4Ch4WB, Four Challenges for Well-Being)”, finanziato dal Ministero dell’Università e della Ricerca.
📌 Primo appuntamento: lunedì 14 ottobre 2025 dalle 13 alle 17 nell’aula 2.21 del Campus di Bressanone. Il seminario “Self-Compassion and Emotional Well-Being for University Students”esplorerà il ruolo dell’autocompassione nella promozione della salute emotiva. Attraverso esercizi pratici basati su mindfulness, gentilezza verso sé stessi e senso di umanità condivisa, i partecipanti impareranno a ridurre ansia, depressione e stress, rafforzando la propria resilienza psicologica.
📌 Secondo appuntamento: martedì 15 ottobre 2025, sempre dalle 13 alle 17 e nella stessa sede. Il workshop “Enhancing Psychological Flexibility with Acceptance and Commitment Training (ACT)” introdurrà i fondamenti dell’Acceptance and Commitment Training, un approccio che unisce consapevolezza, accettazione e azioni guidate dai valori personali. L’obiettivo è fornire strumenti concreti per affrontare lo stress, migliorare la salute mentale e potenziare le performance accademiche.
Entrambi gli eventi, gratuiti e aperti agli studenti, offriranno occasioni di apprendimento esperienziale con attività pratiche e momenti di riflessione condivisa. Le iscrizioni sono possibili tramite QR code presente nei materiali promozionali.
Con queste iniziative, l’università e il progetto PROBEN confermano l’impegno a promuovere il benessere degli studenti, riconoscendo la centralità della dimensione psicologica nei percorsi formativi e di vita.
